Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een behandelmethode die wordt toegepast bij psychische klachten en problemen. De therapie bestaat uit gesprekken met een deskundige hulpverlener: de psychotherapeut. De psychotherapeut lost geen problemen voor je op, maar helpt je nare dingen anders te zien, pijnlijke gevoelens te verwerken of moeilijke situaties anders aan te pakken. Het doel van de therapie is psychische klachten en problemen op te heffen, of zoveel mogelijk te verminderen.
De problemen waarvoor mensen in psychotherapie gaan zijn heel verschillend. Voorbeelden van psychische problemen zijn: burn-out, stress, chronische vermoeidheid, angst en depressie. Ook kunnen er aspecten aan je karakter zitten waar jij of je omgeving onder gebukt gaan. Soms kun je veranderen, soms kun je leren er beter mee om te gaan zodat jij en de mensen om je heen er minder last van hebben.
Soms liggen er negatieve ervaringen aan problemen ten grondslag. In dat geval kan EMDR helpen. Deze behandeling kan bij mensen die traumatische ervaringen hebben meegemaakt binnen korte tijd resultaten geven.